Repérer les erreurs invisibles
Grignotage, sous-alimentation, manque de protéines, peur du gras, sommeil insuffisant ou restriction rigide : vous identifiez ce qui entretient réellement le chaos.
Ludivine Courcelle
Jusqu'à 2 kg de moins dès la première semaine*
SHIFT · 7 jours pour changer de carburant
Votre corps stocke malgré vos efforts ?
Changez de stratégie.
Découvrez comment réduire les erreurs qui entretiennent les fringales et le stockage après 40 ans, puis adoptez un modèle low-carb concret — sans compter les calories, sans faim permanente et sans vivre au régime.
- Moins de fringales
- Une énergie plus stable
- Un plan simple dès demain
Valeur 178 € 18 € · paiement unique
Oui, je veux commencer SHIFTAccès immédiat et à vie · Paiement sécurisé · Garantie 30 jours
* Une baisse rapide au démarrage peut inclure de l'eau, du glycogène et du contenu digestif, pas uniquement de la masse grasse. Elle varie selon le point de départ et ne constitue pas une garantie de résultat.
Vous n'avez probablement pas changé grand-chose
Et pourtant, votre corps, lui, a changé.
Le même petit-déjeuner. Le même verre de vin. Les mêmes repas. Mais le ventre s'installe, les pantalons serrent, l'énergie chute et les fringales reviennent.
Alors vous mangez moins. Vous supprimez le pain, les pâtes, le sucre. Vous essayez d'être encore plus raisonnable.
Et malgré tous ces efforts, votre corps continue de résister.
Ce n'est pas nécessairement un manque de volonté. Après 40 ans, la transition hormonale, le sommeil, le stress, l'activité musculaire et la sensibilité à l'insuline peuvent modifier la faim, la dépense énergétique et la répartition des graisses.
Continuer à appliquer plus fort la même stratégie n'est pas toujours du courage. Parfois, c'est simplement lutter contre une physiologie que personne ne vous a appris à lire.
La nouvelle règle du jeu
Le déficit énergétique compte. Mais vous n'avez pas besoin de le piloter à coups de calculatrice.
SHIFT agit en amont : sur la satiété, la stabilité énergétique, le rythme des prises alimentaires et la qualité des repas. L'objectif est de rendre le déficit plus naturel et plus soutenable — pas de vous condamner à compter chaque bouchée.
Changer la structure des repas
Vous apprenez à combiner protéines, végétaux, lipides et glucides au bon moment pour améliorer la satiété et limiter les montagnes russes.
Retrouver de la flexibilité
Le but n'est pas de bannir les glucides. C'est d'aider votre organisme à passer plus facilement d'un carburant à l'autre, sans dépendre d'apports sucrés permanents.
Voici SHIFT
La porte d'entrée simple pour recommencer à agir juste.
SHIFT est un programme autonome de 7 jours conçu pour les femmes après 40 ans qui mangent déjà plutôt sainement, mais dont le corps ne répond plus comme avant.
- Comprendre les 7 erreurs qui peuvent bloquer un low-carb mal conduit
- Mettre en place des repas rassasiants sans pesée ni calcul
- Savoir quand réduire, conserver ou réintroduire les glucides
- Commencer immédiatement avec une semaine complète de menus
Deux manières d'avancer
Continuer à lutter ou changer de lecture.
L'ancien système
- Réduire toujours plus les portions
- Lutter contre la faim
- Compter chaque calorie
- Supprimer des aliments sans comprendre
- Alterner contrôle strict et craquages
- Voir la ménopause comme une fatalité
Avec SHIFT
- Nourrir le muscle et soutenir la satiété
- Construire des repas qui tiennent réellement au corps
- Utiliser des repères simples plutôt qu'une application
- Comprendre le rôle du timing et du contexte
- Réduire les erreurs invisibles
- Adapter la stratégie au corps féminin après 40 ans
Plus de 300 femmes accompagnées
Quand le corps recommence à répondre.
« 8 kg de perdus en 2 mois. Mon mari ne m'a jamais connue en si grande forme. Et tout cela sans vrais efforts. »
— Christine
« Je n'en reviens pas que les choses puissent être aussi simples, alors que je galère depuis des années avec mon poids. »
— Cliente accompagnée
« J'ai retrouvé ma vitalité et le plaisir de manger sans scrupules ! 9 kg de moins… »
— Sophie
Ces témoignages proviennent de femmes accompagnées par Ludivine et ne décrivent pas nécessairement les résultats du seul programme SHIFT. Ils reflètent des expériences individuelles ; les résultats varient selon chaque personne.
Ce que vous recevez
Un cadre clair. Rien à deviner.
La masterclass « Les 7 erreurs invisibles »
Environ 45 minutes pour comprendre pourquoi stress, grignotage, sous-alimentation, manque de protéines ou peur du gras peuvent saboter vos efforts.
Le guide « LCHF — l'énergie sans sucre »
31 pages pour construire votre modèle alimentaire : aliments, structure des repas, bons lipides, protéines et place des glucides.
Une semaine complète de menus
Des exemples concrets de petits-déjeuners, déjeuners et dîners pour commencer sans passer trois heures à tout organiser.
Le protocole SHIFT
Votre feuille de route sur 7 jours pour passer de la compréhension à l'action, observer vos réactions et ajuster sans obsession.
SHIFT est pour vous si…
Vous voulez comprendre et agir.
- Vous êtes une femme de 40 à 60 ans en périménopause ou ménopause
- Vous mangez plutôt sainement, mais votre poids ou votre ventre résistent
- Vous souffrez de fringales, de coups de fatigue ou d'un manque de satiété
- Vous êtes omnivore et souhaitez tester un cadre low-carb souple
- Vous voulez un plan autonome, concret et immédiatement applicable
SHIFT n'est pas pour vous si…
Ce cadre ne remplace pas un suivi individuel.
- Vous êtes végétarienne ou végane : les menus ne sont pas conçus pour ces alimentations
- Vous souffrez ou avez souffert d'un trouble du comportement alimentaire
- Vous êtes enceinte, allaitez, êtes très mince ou cherchez à prendre du poids
- Vous avez un diabète traité, une maladie rénale, hépatique ou une pathologie nécessitant une alimentation médicalisée sans l'accord de votre médecin
- Vous attendez une perte garantie sans rien modifier à vos habitudes
Ludivine Courcelle
Une physiologie complexe traduite en décisions simples.
Je suis kinésithérapeute, ostéopathe, naturopathe et titulaire d'un diplôme universitaire en micronutrition, alimentation, prévention et santé.
Pendant plus de 20 ans, j'ai observé le même scénario : des femmes intelligentes et disciplinées qui faisaient « tout bien », mais dont le ventre s'installait, l'énergie chutait et les restrictions devenaient de plus en plus dures à tenir.
Le bilan énergétique existe. Mais il ne raconte pas, à lui seul, pourquoi la faim augmente, pourquoi nous bougeons moins sans nous en rendre compte ou pourquoi certaines stratégies deviennent intenables.
SHIFT est né de cette expérience : vous aider à mieux comprendre ces mécanismes et à poser les premières actions utiles, sans faire de votre assiette un tableur Excel.
Physiologie > culpabilité.
Structure > obsession.
Flexibilité > dogme.
Commencer aujourd'hui
SHIFT
7 jours pour comprendre ce qui entretient le mode stockage et installer un modèle alimentaire plus rassasiant, sans compter les calories.
- La masterclass vidéo « Les 7 erreurs invisibles » — valeur 47 €
- Le guide LCHF de 31 pages — valeur 37 €
- Une semaine complète de menus — valeur 27 €
- Le protocole SHIFT sur 7 jours — valeur 67 €
- Accès immédiat et à vie
Valeur totale : 178 €
18 €
Paiement unique · Moins que 6 macarons chez Pierre Hermé
Oui, je commence SHIFTPaiement sécurisé par Stripe · Garantie satisfait ou remboursé 30 jours
Garantie satisfait ou remboursé 30 jours
Vous testez SHIFT.
Je prends le risque.
Vous disposez de 30 jours pour découvrir le programme. S'il ne vous convient pas, envoyez simplement un email à info@ludivine-courcelle.fr pour demander votre remboursement, conformément aux Conditions Générales de Vente.
Questions fréquentes
Avant de commencer.
Est-ce un régime cétogène strict ?
Non. SHIFT propose un modèle low-carb, high-fat et riche en protéines, mais ne vous demande pas de mesurer vos cétones ni de supprimer définitivement les glucides. L'objectif est la flexibilité métabolique, pas la rigidité alimentaire.
Vais-je devoir compter mes calories ou peser mes aliments ?
Non. SHIFT utilise la structure des repas, la qualité alimentaire et les signaux de faim et de satiété. Vous disposez de menus et de repères concrets, sans application ni pesée obsessionnelle.
Est-ce compatible avec une vie sociale ?
Oui. Vous testez un cadre précis pendant 7 jours, puis vous apprenez à conserver des repas flexibles. Une méthode durable doit pouvoir survivre à un restaurant, un anniversaire et une vraie vie.
Et si j'ai déjà essayé le low-carb ?
La masterclass est justement consacrée aux erreurs souvent commises : manger trop peu, négliger les protéines, grignoter, ignorer le stress ou confondre low-carb et suppression aveugle des glucides.
Combien de temps faut-il prévoir ?
La masterclass dure environ 45 minutes. Vous pouvez ensuite lire le guide à votre rythme et utiliser directement les menus. Le protocole est organisé sur 7 jours pour éviter l'effet « j'ai tout compris, mais je ne sais pas par où commencer ».
Aurai-je un suivi personnalisé ?
Non. SHIFT est un programme autonome et ne comprend pas de consultation individuelle. Il ne permet pas d'adapter l'alimentation à une pathologie ou à un traitement.
Puis-je partager mon accès ?
Non, l'accès est strictement personnel. Vous pouvez en revanche acheter un second accès pour offrir SHIFT à une proche.
Votre prochaine étape
Vous n'avez pas besoin d'en faire toujours moins.
Vous avez besoin d'agir plus juste.
En 7 jours, comprenez ce qui bloque, testez une nouvelle structure alimentaire et observez enfin comment votre corps répond.
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