Comprendre votre situation
Prenez le temps de regarder votre parcours, vos habitudes et les difficultés que vous rencontrez réellement aujourd'hui.
ALTA LIBERTY · IMMERSION OFFERTE
Avant de changer une nouvelle fois votre alimentation, prenez le temps de comprendre votre point de départ.
Après 40 ans, votre corps change. Votre silhouette évolue, votre énergie fluctue et les stratégies qui fonctionnaient autrefois ne donnent plus forcément les mêmes résultats.
Et si, avant de chercher une nouvelle méthode pour perdre du poids, vous preniez le temps de comprendre où vous en êtes réellement ?
Accès gratuit au premier chapitre intégral
d'ALTA LIBERTY
Chapitre 01 / 07
Poser des bases solides
Avant de parler de nutrition, de sommeil, de métabolisme ou de système nerveux, il y a une étape essentielle : faire le point sur votre situation.
Où en êtes-vous aujourd'hui ? Quels sont vos objectifs ? Qu'avez-vous déjà essayé ? Et surtout, quels obstacles risquent de vous empêcher d'avancer ?
Ce premier chapitre vous invite à prendre du recul, à mieux vous observer et à commencer à construire une démarche cohérente avec votre réalité.
Avant de vouloir changer votre corps, commencez par comprendre votre point de départ.
Une autre façon de commencer
Et si vous faisiez d'abord le point, plutôt que de recommencer à zéro ?
Identifier vos obstacles
Repérez ce qui risque de freiner vos changements : vos automatismes, vos contraintes, vos attentes ou votre organisation.
Poser les bases de la suite
Apprenez à suivre vos progrès avec davantage de recul et à construire une démarche plus réfléchie et plus durable.
Un mot de Ludivine
Je préfère vous apprendre à comprendre plutôt qu'à simplement obéir.
Je suis Ludivine Courcelle, kinésithérapeute, ostéopathe et spécialisée en micronutrition et prévention santé.
Depuis plusieurs années, j'accompagne les femmes de plus de 40 ans dans la compréhension de leur santé métabolique et des changements qu'elles traversent.
J'ai créé ALTA LIBERTY pour transmettre cette approche dans un programme pédagogique complet, que chacune peut explorer à son rythme.
Aujourd'hui, j'ai choisi de vous ouvrir son premier chapitre.
Pour que vous puissiez découvrir ma manière d'enseigner, expérimenter les premiers exercices et décider vous-même si cette approche vous correspond.
Votre immersion commence ici
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